مركز الدكتور/عادل شلبي للجراحة العامة والجراحات الحديثة
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI) وما الذي تعنيه النتيجة؟
مؤشر كتلة الجسم هو قيمة يتم حسابها باستخدام الوزن والطول لتقدير ما إذا كان وزن الشخص يقع ضمن النطاق الطبيعي مقارنة بطوله.
يتم حسابه من خلال المعادلة التالية:
BMI = الوزن (كجم) ÷ (الطول بالمتر)²
مثال:
إذا كان الوزن 90 كجم والطول 1.75 متر:
BMI = 90 ÷ (1.75 × 1.75)
الناتج ≈ 29.4
يوضح الجدول التالي تصنيف الوزن بناءً على قيمة BMI:
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
التصنيف
أقل من 18.5
⬅ نقص وزن
18.5 – 24.9
⬅ وزن طبيعي
25 – 29.9
⬅ زيادة وزن
30 – 34.9
⬅ سمنة درجة أولى
35 – 39.9
⬅ سمنة درجة ثانية
40 فأكثر
⬅ سمنة مفرطة
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
أدخل وزنك وطولك لمعرفة مؤشر كتلة الجسم
* سيتم إرسال بياناتك إلى العيادة للتواصل معك وتقديم الاستشارة المناسبة
يعتبر BMI أداة مفيدة للتقييم الأولي، لكنه لا يقيس نسبة الدهون بشكل مباشر، لذلك قد لا يعكس بدقة تركيبة الجسم لدى بعض الأشخاص مثل الرياضيين أو أصحاب الكتلة العضلية المرتفعة.
عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 25 أو أكثر، يصنف الشخص ضمن فئة زيادة الوزن أو السمنة حسب النتيجة.
قد يكون من المفيد طلب تقييم طبي عند:
• BMI أكبر من 30.
• زيادة سريعة في الوزن.
• وجود أمراض مرتبطة بالوزن.
• صعوبة فقدان الوزن بالطرق التقليدية.
• نمط الغذاء.
• النشاط البدني.
• العوامل الوراثية.
• النوم.
• بعض الأدوية.
• بعض الحالات الطبية.
لا، فقد يحتاج الطبيب إلى تقييم إضافي يشمل:
• محيط الخصر.
• نسبة الدهون.
• التاريخ المرضي.
• الأمراض المصاحبة.
✓ تحسين النظام الغذائي.
✓ زيادة النشاط البدني.
✓ استشارة مختص التغذية.
✓ تقييم خيارات العلاج المناسبة عند الحاجة.
يتراوح غالباً بين 18.5 و24.9.
لا، بل يستخدم الوزن والطول فقط.
نعم، بسبب زيادة الكتلة العضلية.
تختلف معايير الأطفال عن البالغين.
يفضل استخدامه كجزء من تقييم صحي شامل وليس كأداة وحيدة.